ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
מממ...
אתה לא עובד על שרירים "קטנים" בfbw , עובד אבל לא ישירות , תרגילים שעובדים רק על קבוצות שרירים בביצוע שלא מבודד שום דבר.
|
לאו דווקא, אפשר לעבוד מספר סטים מצומצם על שרירים קטנים.
כמובן שאני לא מדבר על אמות/טרפזים, אלא על בייספס/טרייספס/תאומים