אתה לא חופר, אני מגיב פה מאהבה לתחום.
כן, כשיש אינסולין אין טסטוסטרון כשיש טסטוסטרון אין הורמון גדילה . ככה זה עובד .
אחרי אימון אם אתה ישר שותה גיינר, כן זה מפריע חד משמעית, זה הכל גימיק של חברות התוספים (חלבונים ישר אחרי אימון) הגוף תכלס לא צריך חלבונים אחרי האימון(יותר מדויק להגיד אולי בעדיפות נמוכה), הוא צריך קודם כל להשלים את האנרגיה שהוא איבד, רק אחרי שהוא משלים זאת הוא מתחיל לחשוב לתקן ולבנות מחדש את השרירים שניזוקו .
אתה צריך להבין, שאם שתית גיינר, זה לא אומר שהכל הלך לפח. הגוף שלנו מכונה מתוחכמת והוא ידע להפריש את ההורמון כשיזדמן לו בכדי להשלים את הפער, אך מומלץ לא להפריע לו לעשות זאת כשיש לכך תועלת גבוהה יותר . (אחרי האימון).
אז אל תשתה גיינר ישר אחרי האימון, אלא כשעה אחרי . (אתה גם תרגיש את הרעב והוא יבוא לך ממש בטוב, לעומת ישר אחרי האימון כאשר כל הדם שלך מופנה לשרירים).
|