לא נעלבתי
אני מבין את המטרה ואני רוצה להגיע לסביבות ה75 אחרי חיטוב.
דבר ראשון תודה רבה על התגובה רואים שיש מחשבה מאחוריה
שאלה נוספת ברשותך כי סקרנת אותי.
אינסולין תמיד מבטל טסטוסטרון והורמון גדילה?
ואיך אני ממקסס את הטסטוסטרון והורמון גדילה בדיוק אחרי האימון? (ששם זה הכי חשוב)
אני שואל מכיוון שישר אחרי אימון אני לוקח 2-3 כפות גיינר (macro pro) ואני משער שיש בזה קצת סוכר שימצר אינסולין שמבטל את ההורמון גדילה וכל מה שעשיתי באימון הלך ?
סליחה על החפירה חח