ציטוט:
פורסם במקור על ידי david204
קצת קשה שלא לשים לב... גם אני לאחרונה פרקתי את עצם הבריח מנפילה חצקה על הכתף
וקרעתי את רצועת הacj...
אחרי הפריקה קרעת רצועה כלשהי?
האם זה מחלים? כעבור כמה זמן חזרת להתאמן?
אגב...שינוי מדהים, אני גם בתהליך דומה לשלך
מעורר השראה כל הכבוד!
|
נראה לי שעברת משהו נוראי בהרבה יותר ממה שעברתי.. איך אתה מחלים מזה ?
לא קרעתי רצועה, ההנחה היא שהרצועה נמתחה...
זה החלים לא מעט וכמובן אני ממשיך לעשות תרגילי שיקום ולתת לכתף כמה שיותר לעבוד בטווחי תנועה שהיא מסוגלת..
אין ספק שהיא לא חוזרת למה שהיא הייתה ויש תרגילים שאני לא מסוגל פיזית או פסיכולוגית לבצע...
הדבר הכי נוראי שכתוצאה מזה (ואני לא יודע להסביר איך..) יש לי כאבים באזור הבית-שחי גב ובאזור הבית-שחי חזה.. בתרגילים החשובים.. לחיצת חזה, מתח, פולי , חזה עליון..
חזרתי להתאמן אחרי כמה שבועות, כמובן עם משקלים של ילדה רק על מנת לשקם את הכתף ולאט לאט זה חזר אליי..
תודה רבה לך, מאחל לך הרבה הצלחה בהתליך !!!