אשכול: כמויות של פחמימות לפני אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-10-12, 20:09   #11
viper344
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלviper344
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי matan02 צפה בהודעה
חחח 300 גרם פחמימה ? עם כל מה שאני אוכל ביום אני מגיע ל370 אז אתה אומר לי 300 רק בארוחה אחת ?
כשהbmr שלך יהיה 3000 , תעבוד בעבודה שאתה כל היום על הרגליים ותרצה לשמור על מאזן קלורי חיובי אז כן. בארוחה אחת.
viper344 מנותק   הגב עם ציטוט