אשכול
:
תוכנית אימוני כח ( לא ss) תייעצו בבקשה
צפיה בהודעה בודדת
26-10-12, 12:27
#
18
No_Troll
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
צפה באלבומי התמונות של No_Troll
הודעות: 1,217
1. תתחיל מ70% בערך, תוסיף 5 קילו בסקוואט ודדליפט, ולחיצות 2.5.
2. אפשר להוסיף באימון האחרון של השבוע.
ויותר חשוב מ-1 ו-2
3. תוודא שהטכניקה בכל התרגילים טובה, ולא בשביל למנוע פציעות אלא כדי להתקדם ולהרים יותר.
No_Troll
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיNo_Troll