ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לחיצת חזה שיפוע תחתון

**ISnocs** · 23-10-12, 14:03

כן... אתה יכול מידי פעם לעשות ללא שיפוע נטו בשביל להתחזק טיפה .

חשוב לעשות את התרגיל עם טכניקה טובה אחד הדגשים זה לא לעשות גשר בגב . להצמיד את הגב לספה (גב תחתון) .

23-10-12, 14:03	#5
ISnocs Banned תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ISnocs הודעות: 872	כן... אתה יכול מידי פעם לעשות ללא שיפוע נטו בשביל להתחזק טיפה . חשוב לעשות את התרגיל עם טכניקה טובה אחד הדגשים זה לא לעשות גשר בגב . להצמיד את הגב לספה (גב תחתון) .