חזה זה שריר אחד זה נכון, אבל אתה כן יכול לשנות את צורת העומס עליו .
אני למשל זנחתי לגמרי לחיצות ללא שיפוע , עושה רק בשיפוע עליון . (לדעתי לחיצה ללא שיפוע זה יותר תרגיל של כוח ופאוורליפטינג מאשר באדיבילדינג)
חזה תחתון תמיד יתפתח יותר מהעליון עקב המבנה הפיזיולגי שלנו.
מה גם שאם אתה מאמן חזה עליון החזה התחתון לא יפגר אחריו, אבל ההפך יכול לקראות .
עוד לא ראיתי בן אדם עם חזה עליון מפותח יותר מהחזה התחתון.
|