בקשה|תמליצו לי בבקשה על גיינר מצוין
אני צריך המלצה לחבר גיינר לעלייה במסה ישלו חילוף חומרים בינוני
בתקציב של 500-550 שקל שיספיק להרבה ימים,בוא נגיד מעל 30 יום וגם יקבל הרבה קלוריות ביום,וגם איזה כמות בבקשה לקחת ביום.
הוא בן 16 1.78 משקל 71 די מתחיל אימונים של איזה חצי שנה,הוא לא מספיק לאכול הרבה.
תודה מראש..
__________________
נתונים:
גיל:18
גובה:1.75
משקל:81
אחוז שומן:15
חיטוב =]
מי שאוכל לבד,מת לבד= Fail
מי שאוכל לבד,אוכל יותר!
|