עזרה,ברצינות אבל
לאחרונה אובחן אצלי פריצת דיסק(בעבר שברתי כמה עצמות בגב מתאונת אופנוע),לאחר טיפולים ארוכים אצל כירופרקט,הגענו למסקנה שלאט לאט הוא מאשר שאני אחזור לאימונים בחדר כושר אך מאוד בהגבלה,(אין דדליפט יותר,סקוואט,בנץ' פרס).
האם יש כאן מאמן שנתקל בעבר בבעיה דומה שיודע להתאים תוכנית אימון למצב רגיש כזה?
ובכלל,יש טעם לחזור לחד"כ?
תודה מראש על העזרה,נושא מאוד רגיש ובגלל התאונה נקטע לי התהליך שהתחלתי בישראלבודי....
|