ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**brN** · 19-10-12, 16:02

אז ככה אני מתחיל להתאמן ביום ראשון ואני צריך לתכנן לעצמי תפריט תזונה
אני בן 20
גובה 163
משקל 56
חילוף חומרים (מהיר יחסית)
bmr 1512

ארוחת בוקר = 05:40

19-10-12, 16:02	#1
brN Banned תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של brN הודעות: 34	תפריט מסה (עזרה בבקשה אני טירון) אז ככה אני מתחיל להתאמן ביום ראשון ואני צריך לתכנן לעצמי תפריט תזונה אני בן 20 גובה 163 משקל 56 חילוף חומרים (מהיר יחסית) bmr 1512 ארוחת בוקר = 05:40