אני אחדד את הנושא .
אתה חייב להגיע למצב שבו אתה יודע כמה הרמת בדיוק באימון האחרון בכל סט וסט .
זה אולי ישמע לך קצת דפוק, אבל יש לזה חשיבות מאוד גבוה במיוחד כאשר אתה נתקע.
לעקוב אחרי האימונים שלך ולהיות מסודר זה א,ב של הצלחה . אגב זה לא כזה מסובך כמו שזה נשמע.
שאלה -
אתה עובד בשיטת פרמידה ??
ואחי תקפיד על טכניקה !! המשקלים שאתה מרים הם על הכיפאק !
|