בתוסף תזונה יש כמעט את כל מה שמפתח גוף צריך אך לא כל מה שאדם רגיל צריך. לכן יש לשלב בין תזונה לתוספי תזונה.
בגיינר לדוגמה אין את כל הויטמינים והמינרלים, את כל סוגי החלבונים, סוכר פירות ועוד.
יש לשלב תזונה נכונה עם תוספי תזונה במידה ולא מצליחים להגיע למינון הנדרש בעזרת התזונה.
ולסיכום, על יועץ תזונה יגיד לך שעדיף להכניס קלוריות מאוכל מאשר תוסף תזונה.
|