בסדר שיגידו, העיקר שתהיה רגל עבה/גב עבה ובסיס טוב של כוח
אחרי זה אפשר להתאמן גם בתכניות פמפומים על אחוז שומן נמוך ולהתקדם, אבל הכוח בהתחלה חייב לבוא מהר בלי התחשבנויות
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|