[אופטימוס_פריים]

פורסם במקור על ידי גשש בלש

ואם הוא לא ימצה את ss בשלושה חודשים? אם הוא יוכל להתקדם עוד?
מעניין אותי לדעת מאיפה אתה קובע ששלושה חודשים בדיוק הם הזמן הנדרש למיצוי התוכנית.

זאת הצעה, למיטב הבנתי הבחור מחפש היפרטרופיה. שלושה חודשים תוכנית כוח זה אחלה זמן בשביל להעלות משקלי עבודה על מנת לחזור ולעשות אימוני ab בעצימות גבוהה יותר.
מן הסתם הוא יכול להמשיך מss לתוכניות כוח מתקדמות וכו'..