מתלבט בין ab ל ss
לפני 3 חודשים התחלתי להתאמן ויש תוצאות סבירות ל3 חודש אני מתאמן ab הנה פירוט של המשקלים שלי והתכנית: A - חזה, יד אחורית כתפיים. B- יד קדמית, גב, רגלים. משקל 70 קילו. ואני 1.73 על 16% שומן. הבעיה שבזמן האחרון אני לא רואה תוצאות כלכך חג במשקלים ולא במשקל גוף שאני עולה, אז חשבתי אוליי כדאי לעבור לss למרות שהמטרה העיקרית שלי היא ניפוח ומסת שריר?
|