צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-10-12, 18:19   #1
silco100
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2011
הודעות: 62
ברירת מחדל תוכנית חיטוב לחזה

חברה אני סיימתי מסה עכשיו אני על17 אחוז שומן עכשיו,התוכנית שהייתה לי abcde,ועכשיו אני עושה חיטוב רציתי המלצות לתוכנית טובה שתהיה אינטנסיבית וקשה (אני רוצה לתת דגש ממש חזק על החזה כי אני מרגיש שהוא בפיגור). תודה מראש לעוזרים.
silco100 מנותק   הגב עם ציטוט