שמע אתה גדול מידי לאמצע מסה....קראתי כתבה על מדען שמצא שזה יותר אפקטיבי להרחיב את תקופת העלת המסה ל6-8 חודשים ולקחת הפסקה באמצע ל12 שבועות בישביל חיטוב, ככה הגוף לא יודע מה נפל עליו ומוריד הרבה יותר אחוזי שומן, אם תמשיך רק אם העלת המסה יהיה לך קשה מאוד להיפטר מכל השומן העודף
|