ציטוט:
פורסם במקור על ידי abff
אני לא רוצה לפתח מסה יותר מהר ושתהיה לא פרופורציונאלית.
המשקלים שלי הם:
סקוואט- 70 ק"ג ל8 חזרות.
בנץ'- 70 ק"ג ל5 חזרות.
דדליפט- 105 ק"ג ל5 חזרות.
בנטאובר- 55 ק"ג ל8 חזרות.
|
יאללה... איך אתם מצליחים להגיע למשקלים האלה.....??