ציטוט:
פורסם במקור על ידי טייני
1. יום עצימות בטקסס זה לא בין 1 ל3 זה 3 נקודה. כשאתה מראש אומר בין 1 ל3 מנטלית כבר ויתרת ואתה תצליח רק 1, התוצאה היא שאתה עובד סינגלים ביום עצימות - זה לא טקסס ולא מקדם אותך לשום מקום בפועל. אתה יכול לראות דוגמה מעולה לזה בסרטונים שהעלית.
2. כמו שברכה אמר אל תסתכל על המראה תתרכז בלהעיף
3. תארגן ספוטר פחות מטומטם לבנצ שלך
4. תקנה נעל נורמלית
5. ליידי געגע/ צחי/ דה וואן קוקסינל
all in all יש לך פוטנציאל טוב ואני מקווה שהתפיסה שלך לא לגדול יותר תשתנה כי חיטוב/ החסרת מזון חיוני מהגוף בתוכניות כח על משקלים כבדים זה מתכון מהיר לפציעה, ראה הוזהרת.
|
אז מה אתה מציע לי כאח וכפאוורליפטר לגבי הצורת אימונים לחודש וחצי הקרובים (חיטוב)