ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תרגיל כתף אחורית בחבל עם כפות ידיים הפוכות

liran1 · 09-10-12, 18:29

שלום,

בתרגיל כגון התרגיל הבא, עם חבל או עם מתקן עם קפיץ:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...everseFly.html

כשעושים אותו עם כפות ידיים הפוכות (כל כף יד הופכים במקום), הוא יותר קשה - האם זה מומלץ ? יש למישהו עוד מידע \ קישורים על זה ?

תודה

09-10-12, 18:29	#1
liran1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של liran1 הודעות: 74	תרגיל כתף אחורית בחבל עם כפות ידיים הפוכות שלום, בתרגיל כגון התרגיל הבא, עם חבל או עם מתקן עם קפיץ: http://www.exrx.net/WeightExercises/...everseFly.html כשעושים אותו עם כפות ידיים הפוכות (כל כף יד הופכים במקום), הוא יותר קשה - האם זה מומלץ ? יש למישהו עוד מידע \ קישורים על זה ? תודה