שלום,
בקשר לתרגיל הבא:
http://www.exrx.net/WeightExercises/.../DBRaises.html
מטרה:
כתף ויד קדמית בתרגיל מעורב, עם משקולות יד.
לא מצאתי כמעט על התרגיל הזה ברשת.
למישהו יש קישורים נוספים אליו, או תגובות מועילות עליו ?
על התרגיל הבא, שמאוד דומה, יש הרבה, אבל אני מעדיף את הראשון שרשמתי:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html
תודה