[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי אוראל חמודי

אני מביא פעם ב3 ימים בימים שאין לי אימון, אמרו לי שזה מוציא חלבונים וחומר שבונה תשריר זה נכון?

holy shit
iz dis child kidding or wat?

תשתדל גם לא לגרבץ יותר מדי, מחקרים הראו שמשיכת תלבצים (תלתלי ביצה) מורידה מאפקטיביות האימון.