06-10-12, 23:51
|
#4
|
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 23
גיל:: 16
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור
ולאחר אימון מומלץ לצרוך 15-25 גרם חלבון,
כמובן כחלק מהשלמת כמות החלבון היומית שלך.
לכמות החלבון היומית משמעות קריטית וגדולה יותר, מאשר לצריכת החלבון לאחר אימון.
ואכן כמו שאופטימוס אמר, למתאמן כוח בחדר כושר מומלץ בהתחלה 1.7-2 גרם חלבון לכל
ק"ג משקל גוף, ליום.
בברכה
גל
|
תודה רבה! |
|
|