אשכול: כוח ומסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-10-12, 19:27   #6
abff
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 23
ברירת מחדל
אני לא רוצה לפתח מסה יותר מהר ושתהיה לא פרופורציונאלית.
המשקלים שלי הם:
סקוואט- 70 ק"ג ל8 חזרות.
בנץ'- 70 ק"ג ל5 חזרות.
דדליפט- 105 ק"ג ל5 חזרות.
בנטאובר- 55 ק"ג ל8 חזרות.
abff מנותק   הגב עם ציטוט