ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

abff · 05-10-12, 17:41

עליתי במסה ואני שוקל 80 ק"ג, אז חשבתי להתחיל לעבוד על כוח. השאלה שלי היא האם להתחיל 5x5, האם לא להתחיל כוח ולהמשיך להעלות מסה, או האם התוכנית הזו:http://www.directlyfitness.com/2011/...rophy-routine/ טובה בשביל לעבוד על מסה וכוח ביחד?

05-10-12, 17:41	#1
abff חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של abff הודעות: 23	כוח ומסה עליתי במסה ואני שוקל 80 ק"ג, אז חשבתי להתחיל לעבוד על כוח. השאלה שלי היא האם להתחיל 5x5, האם לא להתחיל כוח ולהמשיך להעלות מסה, או האם התוכנית הזו:http://www.directlyfitness.com/2011/...rophy-routine/ טובה בשביל לעבוד על מסה וכוח ביחד?