אימון אחרון לשבוע, לא היה זמן אז קיצצתי דברים מיותרים
דדליפט
1x4x192.5- מחזרה שלישית נעמד לי מישהו מול הפנים בטווח של המראה, הלך הסט, חזרות רחוקות מהרגל
1x5x160
מקבילים
70 חזרות ב5 סטים
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|