אחשלו לא רשמתי שום תוכנית, הביאתי קווים כלליים מה צריך לעשות, הוא בחר מה שבחר מה שנראה לו זה הכל .
דחיקת כתפיים זה לא פרס מעל הראש ??
טעות בידך שאתה חושב שדדליפט וסקוואט הם תרגילי חובה למישהו שרוצה סה"כ להראות טוב . הוא עושה תרגיל דחיקה במכונה שזה סבבה, ירצה להשתדרג לסקוואט אז ישתדרג.
אבל זה עוד ויכוח ... (מיותר)
|