כתף אחורית חשובה מאוד בייצוב ואיזון הכתפיים .
להרבה מתאמנים יש כתף קידמית מפותחת יותר מאחורית מה שמביא לחוסר איזון ויכול להוביל לפציעה או כאבים .
שמע, בגדול אני לא צריך ללמד אותך אנטומיה אתה הרי מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט .
אני נמנע מלהגיד למה שווה הרמה של המדריכי וינגייט.
אתה ממליץ לכולם לעבוד כבד 8 חזרות מקסימום, מראה כמה אתה יודע ומבין בתחום פיתוח גוף .
שוב אני חוזר ואומר, אני יודע את מה שאני יודע ואני מייצג את עצמי ואת ניסיוני בלבד, למי שלא מתאים שלא יעשה.
אני לעומתכם פתוח לביקורת ויכול לשנות את דעתי, אבל אתם בגלל שלמדתם בוינגייט יודעים הכל .
ציטוט:
לפני שנלך עוד קצת לאיבוד בדיון "הזין של שיטת האימונים שלי גדול יותר"
מישהו טרח לשאול את פותח השרשור לאן הוא שואף ? (אם כן פספסתי)
אנשים פה קצת שכחו שגם אימונים למטרות קוסמטיות זה בסדר.
|
שמע אני סה"כ פה נותן עצות מהניסיון שלי, יש פה פשוט חבר'ה שבצורה שטתית קוטלים כל דיעה שונה משלהם .
אני בטוח שאנשים ששואלים פה שאלות מעוניינים דווקא בפן האסטטי של האימונים .
מי שרוצה כוח הולך לשאול שאלות בפורום כוח . פשוט החברה פה התבלבלו בפורום נראה לי .