לא הייתי מפצל את התכנית ככה שגב נפגש עם חזה באותו יום, ועוד לחשוב שיום אחרי אתה עובד יד קדמית.
החלוקה ה'נכונה' היא חזה-אחורית-כתפיים , גב-קדמית-רגליים
ככה אתה מתיש את השרירים שכבר במילא עובדים ללא צורך לעבוד עליהם יום אחרי, שיהיו במנוחה...
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח
|