היי,
אם אתה רוצה לדעת בערך (לא מדויק במאה אחוז) אז תשתמש בנוסחת
קאנינגהאם (אם יש לך מדד לאחוזי השומן בגוף)
או בנוסחת האריס-בנדיקט אם אין לך מדד לאחוזי השומן בגוף.
מקווה שבקרוב אעלה לאתר מאמר בנושא...
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|