ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**ISnocs** · 03-10-12, 08:39

כעקרון מתח עושים עם משקל קבוע, בפולי אפשר לשחק עם המשקל מה שישפר את ביצוע התנועה .

טווח חזרות נמוך מתפרש על ידי כעבודה עם משקל כבד, רצוי שמתאמן מתחיל לא יעבוד עם משקל כבד בתרגיל כמו סקוואט.

רגליים גם מגיבות טוב יותר מבחינת מסת שריר בטווח חזרות הזה .

03-10-12, 08:39	#14
ISnocs Banned תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ISnocs הודעות: 872	כעקרון מתח עושים עם משקל קבוע, בפולי אפשר לשחק עם המשקל מה שישפר את ביצוע התנועה . טווח חזרות נמוך מתפרש על ידי כעבודה עם משקל כבד, רצוי שמתאמן מתחיל לא יעבוד עם משקל כבד בתרגיל כמו סקוואט. רגליים גם מגיבות טוב יותר מבחינת מסת שריר בטווח חזרות הזה .