למה אתה מבולבל, יותר מאסת שריר=יותר כוח, ככל שיש יותר שריר סביב המפרק ככה המכניקה והזוויות הרמה הן לטובת המתאמן לא משנה מי זה, נכון יש את עניין הטכניקה וסוג האימונים,
אבל קח בנאדם שרירי וגדול, לא משנה אם הוא שוקל 110 על 15% שומן כי הוא פועל בניין עם גנטיקה ואוכל כל היום כבשים, או שהוא מפתח גוף או שהוא מתאמן כח, די בטוח שאם ירצה, יגיע לרמה גבוהה מהר בתחום שהוא ירצה
כשיש יותר מאסת שריר אפשר לעשות הכל
הכל שאלה מה המטרה של הבנאדם, מפתח גוף לא ירצה לעשות אימונים עם 2 חזרות כל שבוע, כמו שמתאמן כח לא יבצע דרופ סטים/יותר מדי תרגילים שיגדילו את הזרועות שיכולים להפריע בדברים אחרים כמו לחיצה
בסופו של יום, מי שרציני, לא משנה הרקע, יכול להגיע לאיזה מטרה שהוא רוצה, לכאן או לכאן, כל ההפרדה שנדמה שאנשים עושים בין מתאמני כח למפתחי גוף מפגרת, יש הרבה עקרונות משותפים לכולם
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|