אשכול: חוות דעת על תפריט למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-10-12, 21:28   #6
אלברט ברכה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,077
גיל:: 14
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי saharkazes צפה בהודעה
תפריט בסדר גמור.
רק תדאג לצרוך חלבון בעל כושר ספיגה מהיר ופחמימה פשוטה לאחר האימון.
2-3 תמרים זה ממש לא מספיק.
ואם הוא יצרוך חלבון "לא בעל כושר ספיגה מהיר" התוצאות שלו יהיו פחות טובות?
אלברט ברכה מנותק   הגב עם ציטוט