אשכול: שילוב עליית כח עם אימון ab, איך?!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-09-12, 20:35   #1
באבי ג
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 4
ברירת מחדל שילוב עליית כח עם אימון ab, איך?!
שלום לכולם
חזרתי להתאמן לפני 4 חודשים אחרי הפסקה של שלוש שנים,
ורציתי להתחיל לשלב עליות כח למינהם, השאלה איך עושים את זה כי זה תרגילי גב,

מתאמן 4 פעמים בשבוע ab'

תודה רבה
באבי ג מנותק   הגב עם ציטוט