אשכול: לאור אילוצים שונים, פיספסתם שבוע אימונים... שאלה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-03-07, 00:35   #9
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל
ממ , תעשה deload כל ככה 6 שבועות ב40% מהמשקלים או ווליום או משו , כל פעם אני קורא על בניית תוכנית אומרים את זה במקום מנוחה מוחלטת...
תתן מנוחה מוחלטת ככה כל חצי שנה ולא רק מאימונים..
__________________
Leo מנותק   הגב עם ציטוט