ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי עומרון
אני נמצא בחיטוב והחישוב של הקלוריות + חלבונים ופחמימות ליום הוא כולל את השייק חלבון +בננה
למרות שאני מתאמן 4 ימים בשבוע
השאלה שלי היא האם לשתות את השייק גם בשלושת הימים שאני לא מתאמן?
תודה  |
לא.
כלומר לא את השייק+ס.ע אחרי אימון.
אני שותה בבוקר ובימי אימון בוקר+אחרי אימון