הכוונה לאנשים שעושים תרגילים חסרי ערך עם התירוץ שזה יעשה להם שריר מעוצב , ו"קשה"
(אגב ני לא יודע על העיצוב אבל בקשר לקושי דווקא משקל כבד בונה יותר ממספר סיבות)
נ.ב
ריצות 100 מטר זה טוב מאוד לדעתי , יותר אנשים צריכים לשלב את זה בתוכנית 8 שבועות הקרובה שלי אני ישלב ריצות כאלה מחוץ למכון (יש פארק ליד המכון וזה מקום שאתה רק נכנס בלי כרטיס וכלום ומכירים אותך ככה שאין בעיה לצאת)
בקשר לתרגילים בייתיים , תתן לי סיבה טוב לעשות לך את היום ( אני מומחה בעסק מכיר מאות תרגילים רובם עם התנגדות קשה יחסית) אבל לא בא לי עכשיו לכתוב הרבה
|