ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
בגלל שחצי תנועה כאשר אין לך מאסה יותר מהמתאמן הממוצע במכון זה דבילי לחלוטין אתה לא יכול להשוות בילדר באולימפיה שעושה רבע תנועה בשביל כביכול לבודד את החזה
|
הם לא עושים רבע תנועה בשביל לבודד את החזה. אין דבר כזה לבודד את החזה (למעט תרגיל מבודד לחזה כמו פרפר) וכן, גם אם אתה עושה "התשה מוקדמת" (לטרייספס).
המטרה שלהם זה היפרטרופיה, ובשביל היפרטרופיה אתה לא חייב לעשות טווח תנועה מלא. תבינו את זה כבר.