ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie
תכלס :d
מצד שני כל ה"בילדרים" פה, לא לוקחים בחשבון את כמות הפציעות שיש להם בגלל זה
וזה עוד כשהם לוקחים כמויות אדירות של חומרים + במעקב רפואי קבוע + עושים מאסג'ים קבועים,
מה שאף אחד פה לא עושה
|
האמת יאיר לימד אותי ש100% טווח תנועה בכל התרגילים ובמיוחד במורכבים עושה רק טוב למסת שריר.
והתוצאות של זה מדברות בפני עצמם.