ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כמה סוכר ענבים יש לצרוך אחרי האימון 10 גרם ? 30 גרם ?

viper344 · 27-09-12, 20:37

0.7 כפול המשקל שלך. זה הגרמים של הפחמימות שאתה צריך אחרי אימון.

27-09-12, 20:37	#4
viper344 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של viper344 הודעות: 164 כללי:: Shut up and SQUAT עוסק ב:: מדריך כושר חדר כושר: גו אקטיב	0.7 כפול המשקל שלך. זה הגרמים של הפחמימות שאתה צריך אחרי אימון.