לא הבנתי כול כך את השאלה שלך...
אם אתה מיתכוון לזה שהשמן של הטונה מזיק? אם כן פשוט תשפוח אותו מה שאני פשוט עושה אני שופח את השמן
או
שאם השאלה שלך זה אם זה טוב לאכול טונה אחרי/לפני אימון?
אז כן ממולץ לצרוך טונה לאחר אימון במיוחד שאתה לא צורך אבקת חלבון בנפרד (בלי שום קשר אתה חייב לצרוך חלבון)
מקווה שעזרתי לך!
__________________
syntha-6
זה ה-protein
|