ציטוט:
פורסם במקור על ידי saharkazes
לא לאחרי האימון
|
שאלה אחרונה לי אליך,
אני רוצה לרדת במשקל, חיטוב ירידה באחוזי שומן וכו'
השאלה שלי היא כזו:
האם הדרך שבה אני עושה את זה, אימון משקולות במכון(לא משקלים גבוהים מידי)
ולאחר מכן עוד 35 דק' אירובי בסקי(כי יש לי בעיה בקרסול)
בשילוב תפריט נכון( מאזן קלורי שלילי) זו הדרך הנכונה?