ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

arbel2 · 19-09-12, 01:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי afff

הכוונה שלך רק ללחיצת ארנולד או גם לפולי מאחורי הראש לשריר הגב? (כי בפולי עליון זה לא נראה ככה. האם אני טועה?)

מה בקשר ללחיצת חזה?
ומה אתה מציע במקום הפולי כתרגיל נוסף לגב?
תודה

רשמתי לך באותה תגובה מה לעשות במקום.