ציטוט:
פורסם במקור על ידי daspider
קנה קטלבל וחגורה, גם תחשוף בפני עצמך תורת אימון שלמה וגם יהיה לך מה לתלות על החגורה בשביל לעשות אימוני משקל גוף בתוספת משקל.
|
עם חגורה זה שונה לגמרי
ישנו מגוון תרגילים גדול שאי אפשר לבצע
שכיבות שמיכה
טיפוסים למיניהם
עמידות ידיים
הרבה דברים שאי אפשר לעשות ואפשר לעשות רק עם ווסט שמהודק היטב
בנוסף ריצות וספרינטים עם משקל רק עם וסט.
עם חגורה , כשתנסה לשים עליך 80 קילו תקבל כאבי נאטס מטורפים
עם ווסט המשקל מחולק טוב יותר .