ציטוט:
פורסם במקור על ידי dandavidyan
אז אני בן 16..שחקן כדורסל..גובה 1.83 משקל 63 אני יודע שאני שחיף רציני..
ואני רוצה להעלות המשקל בצורה בריאה לפחות ל70 ק''ג..אז רציתי לדעת אם
זה אפשרי לעשות את זה בלי להתאמן במכון כושר? ודרך אגב האחוזי שומן שלי אפסיים..
תודה לעוזרים זה ממש חשוב לי  |
איפה אתה משחק? תלך למאמן כושר שלכם ותשאל אותו הוא יותר מכיר אותך.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
|