ציטוט:
פורסם במקור על ידי alpha
שניה לפני שאני ממשיך לקרוא את כל התגובות בפוסט
יכול להיות שמאור העלה סתם סרטון ל 2 חזרות סקוואט רק בשביל המשקל
זה לא אומר שהוא עושה את זה בדרך קבע...
|
גם אני לא עושה את זה סתם בשביל הpוזה אחי אני בדרך כלל מרביץ 400 קילו דדליפט ל12 חזרות אבל תיודע מידי פעם אני עושה דרופ סט עד 200 ל3 חזרות