אירובי עושים אחרי ולא לפני מפני שהוא גם מגרה את מערכת העצבים ו"לוקח משאבים" ממנה,
שהרבה חשוב שהיא תיהיה בשיאה במהלך אימון כוח מאשר במהלך אימון אירובי סטנדרטי.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|