גם לאנטון וגם למאור מותניים של קיר
אתמול עשיתי סקואט יצא 180x16
שיא שלי 180x19 לא מרשים? מלא שובר מקביל כמו שאתם אוהבים
אני עושה סט אחד סקואט באימון
רגליים מאוד גדולות במסה שיתחטבו נרא מה נשאר אני כבר איבדתי 3 סם מהרגליים
אגב אנטון בפורום השני רשם שדדליפט ב4 שנים ראשונות של האימונים זה תרגיל חובה כבר הבאתי לך ציטוט שלו אומר את זה אפילו נראה לי פה באשכול
זה דיעה שלו
אל תכניס לזה את סטס
נערך לאחרונה על ידי DanikNAC, 13-09-12 בשעה 13:50.
|