ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
טוב. שלא תבין לא נכון, אני לא נגד זה, אני בעצמי צורך כמות גבוהה יחסית של סוכר ענבים בשייק, אבל ה- "פי 5" הזה נשמע לי קצת מונפץ, כאילו סתם החליטו על מס' שרירותי. לא משנה, לא קריטי. אחרי אימון זאת גם הזדמנות טובה לדחוף עוד פחמימות לתפריט.
|
ברור שלא "פי 5 ונק' יותר לא.."
אמרו לי בערך 45-70 אחוז יותר מחלבון (ומכיוון ש70% זה ממש גבוה התחלתי לאט לאט והגעתי ל50% שזה נראה סביר).
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
אחרי צריכה גבוהה של פחמימות, תהיה רמה גבוהה של סוכר בדם אבל לא לאורך זמן מאחר והאינסולין בדם מנתב את הסוכר לתאים. כאשר אין לך אינסולין בדם (כמו אצל סכרתיים), הסוכר פשוט נשאר בדם.
|
ואם האינסולין שלי לא מצליח לנתב את כל הסוכר שבדם לתאים? (תחשבו קצת קצת יהיה לי יותר ויותר).
אני יכול להיות איכשהו בטוח שהוא באמת מנתב את הכל?
אני יודע שזו חשיבה פרנואידית אבל אני פשוט מנסה להבין בדרך הכי קיצונית אם זה אפשרי להפוך לחולה סכרת מ125 גרם סוכר ענבים ביום..